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신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은(나쁜) 음식 신장은 노폐물을 배출하고 산염기 및 전해질 대사 등의 몸의 항상성을 유지하는 기능을 하는 우리 몸의 중요한 장기입니다. 오늘은 이렇게 중요한 신장에 좋은 음식과 신장에 안 좋은(나쁜) 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 신장에 좋은 음식 1) 팥 팥은 옛날부터 신장에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 팥에는 단백질, 식이섬유, 철분과 당이 풍부하여 이뇨작용을 도와주고 몸 안의 노폐물을 체외로 잘 배출하게 하여 신장 기능을 향상합니다. 2) 검은콩 검은콩은 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부한데 이 성분이 체내의 활성 산소를 제거하는 역할을 하여 신장의 노화를 늦추고, 혈관을 깨끗하게 하여 동맥 경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 3) 수박 수박은 요로 감염을 예방하고 신장 질환을 개선하는데 좋은 음식입니다. 수박.. 2024. 1. 25.
신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장 관리 방법 신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 신장은 몸 안의 산과 염기, 수분과 염분을 일정하게 유지시켜 주는 역할, 전해질의 균형을 원활하게 유지시켜 주며, 적혈구를 생산하는데 필요한 호르몬을 만들어서 혈압을 조절하고 빈혈을 예방하는 역할을 합니다. 또한 비타민D를 활성화하여 칼슘 흡수를 돕는 역할도 합니다. 그러면 아래에서 신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▶ 신장의 기능 및 질병 콩팥 - 나무위키 이 저작물은 CC BY-NC-SA 2.0 KR에 따라 이용할 수 있습니다. (단, 라이선스가 명시된 일부 문서 및 삽화 제외) 기여하신 문서의 저작권은 각 기여자에게 있으며, 각 기여자는 기여하신 부분의 저작권 namu.wik.. 2024. 1. 24.
위염 종류 및 예방 방법 다른 질환과의 차이 위염 환자들은 우리 주위에 상당히 많은데 초기에 증상이 잘 나타나지 않아서 위염인지 모르는 경우가 많습니다. 이 포스팅을 다 읽으시면 위염의 종류, 위궤양 등의 다른 질환과의 차이 뿐만 아니라 위염 증상, 위염 치료 방법, 위염 예방 방법, 위염에 좋은 음식 등의 정보를 숙지하시게 되실 것입니다. ▶ 위염이란? 위염 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 다른 이름Gastritis위염을 보여주는 현미경 사진. H&E 염색.진료과위장병학증상상복부통증, 구역질, 구토, 블로팅, 식욕 감소, 속쓰림[1][2]합병증출혈, 위궤양, 위 ko.wikipedia.org 1. 위염의 종류 1) 급성 위염 급성 위염은 두 가지로 나뉘는데 미란성 위염과 출혈성 위염이 있습니다. ● 미란성 위.. 2024. 1. 23.
칼슘 부족 증상 및 칼슘 많은 음식 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 미네랄 중 하나입니다. 이러한 칼슘은 근육수축, 혈압 조절, 혈액 응고, 심장 박동, 신경기능의 역할을 하며 피부와 모발의 세포 분열에 도움을 줍니다. 하지만 이렇게 중요한 칼슘이 부족하면 여러 가지 증상들이 나타납니다. 아래에서 칼슘 부족 증상에 대해 알아보고, 이러한 칼슘을 섭취할 수 있는 칼슘 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. ▶ 칼슘이란? 칼슘 - 나무위키 이 저작물은 CC BY-NC-SA 2.0 KR에 따라 이용할 수 있습니다. (단, 라이선스가 명시된 일부 문서 및 삽화 제외) 기여하신 문서의 저작권은 각 기여자에게 있으며, 각 기여자는 기여하신 부분의 저작권 namu.wiki 1. 칼슘 하루 권장량 1) 어린이~청소년 1~3세 : 700mg 4~8세 : 1000m.. 2024. 1. 22.
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