반응형 건강정보77 오메가 3 효능 고르는법 오메가 3 효능 오메가 3 고르는법 알아보려고 하는데 그 전에 먼저 오메가 3가 무엇인지 알아볼까요? 오메가 3란? 지방산은 불포화 지방산과 포화 지방산으로 나뉘게 되는데, 이 지방산은 우리 몸에서 합성되지 않는 물질로 반드시 외부로부터 섭취되어야 하는 성분입니다. 이때 포화 지방산이 고체로 존재할 확률이 높아서 혈액 안에 있다면 피의 흐름을 막는 부정적인 영향을 주게 됩니다. 반면, 불포화 지방산은 액체로 존재할 확률이 높아서 혈액 안에서도 액체로 존재하게 됩니다. 흔히 사람들이 머리가 좋아진다고 말하는 DHA, EPA 모두가 오메가 3입니다. 오메가 3 란, 이때 탄소 사슬의 끝에서 3번째 탄소에서부터 이중 결합이 시작되는 지방산을 오메가 3이라고 합니다. 그럼 먼저 오메가 3 효능에 대해 알아보겠습.. 2021. 6. 30. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 반응형
