보스웰리아 효능 / 보스웰리아 복용법 / 보스웰리아 부작용

보스웰리아 효능 보스웰리아 복용법 보스웰리아 부작용 알아보겠습니다.

보스웰리아 효능 보스웰리아 복용법 보스웰리아 부작용

보스웰리아란?

보스웰리아는 아프리카나 인도 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액을 말합니다. 이 수액을 굳혀서 만든 100% 식물성 원료를 보스웰리아라고 합니다.
보스웰리아는 주로 우리 체내의 염증을 감소시켜 관절염의 완화에 도움을 주는 식재료로 사람들에게 알려져 있습니다. 인도 고대 서적 아유르베다에서는 보스웰리아를 가장 가치 있는 약재로 기재하고 있으며
동의보감에서는 새살을 돋게 하고 헌데를 낫게 한다고 기재되어 있다고 합니다. 그만큼 예부터 널리 사용되어 온 식재료입니다.

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보스웰리아 영양성분

보스 웰릭 산(4종)
인 센솔 아세테이트
인플라 신, 테르펜
피넨, 보르네오
베르베린, 베르베 놀
마그네슘, 아연, 망간
셀레늄, 비타민 D

1. 보스웰리아 효능

1) 류머티스성 관절염 염증 감소

보스웰리아 효능 첫 번째는 관절 건강입니다.
보스웰리아는 연골세포의 생존율을 높여줍니다. 따라서 관절염을 예방하기 위해 관절염 전이나 초기에 섭취를 시작하는 것이 좋습니다. 보스웰리아는 초기 관절염 예방의 효능 이외에도 통증 완화, 관절염 개선과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 따라서 질병이 가지고 있지 않은 젊은 분들이라도 장시간 동안의 건강한 무릎을 사용하기를 원한다면 젊었을 때부터 보스웰리아를 섭취하는 것을 추천드립니다.
만약 심한 통증과 진통제에 관하여 병원 치료를 받고 계신 분이라면 치료를 진행하시면서 보스웰리아를 같이 드신다면 더욱 큰 치료 효과를 보실 것이라고 생각합니다.

2) 항산화 항염증 작용

보스웰리아 효능 세 번째는 항산화 항염증 작용입니다.
보스웰리아에 함유된 인 센솔 아세테이트, 보스 웰릭 산, 테르펜 등을 비롯하여 위의 영양성분에 언급돼있는 대로 대부분의 영양 성분들은 기본적으로 항산화 작용을 하는 성분들이며 강력한 항염증 성분들이라고 할 수 있습니다.
항산화 작용은 체내의 활성 산소를 제거하고 체세포의 산성화 억제, 그리고 노화를 억제하여 각종 성인병의 위험으로부터 보호해주고, 우리 체내의 면역체계를 개선하여 면역력을 상승시키고 각종 감염에 대한 대응력을 높여줍니다.
게다가 항염증 작용은 대부분의 만성적인 질병의 원인이라고 할 수 있는 몸속의 염증을 낮추고 제거하는 소염작용의 역할을 합니다.

3) 위장질환 예방

보스웰리아 효능 네 번째는 위장질환의 예방입니다.
보스웰리아의 탁월한 소염작용과 항염작용으로 위장질환의 원인이라 할 수 있는 염증을 억제하고, 위염이나 위궤양, 장염 등의 여러 위장질환을 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
또한 보스웰리아에는 항암효과가 있기 때문에 관절염 이외에 염증성 장 질환에도 도움이 준다고 합니다.
이처럼 보스웰리아는 소화장애를 일으키는 염증을 감소시켜서, 과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염, 위궤양, 그리고 대장암 예방에까지 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

4) 피부의 노화 예방

보스웰리아 효능 네 번째는 피부의 노화 예방입니다.
보스웰리아는 피부의 노화 예방에도 효과가 뛰어납니다. 그 이유는 보스웰리아 안에 인플라 신 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다.
인플라신 성분은 항산화 물질 중의 하나입니다. 우리의 몸은 나이를 먹어감에 따라서 체내의 활성산소가 축적이 되면서 점점 몸이 산성화 되어 간다고 합니다. 이러한 이유로 신체 기관과 피부가 노화가 일어나고, 각각의 신체 기능을 점점 상실해가며, 질병에 걸될 확률이 높아진다고 합니다. 그렇지만 항산화 성분인 인플라 신은 우리 체내에서 생성되는 유해물질을 억제하여 몸이 산성화가 되어가는 것을 방지해줍니다.

그러므로 보스웰리아는 피부 세포를 튼튼하게 해 주고 주름의 생성이나 노화를 예방합니다. 기미나 주근깨와 같은 잡티를 제거하는 기능을 하고, 항염 작용을 하여 여드름이나 피부염을 개선하는 효능을 가지고 있습니다.
따라서 보스웰리아를 꾸준히 섭취하게 된다면 건강한 피부를 오래도록 유지할 수 있고, 노화 예방에 도움이 됩니다.
최근에는 추출물을 이용한 보스웰리아 화장품도 시중에 많이 나오고 있다고 하니 화장품으로 사용하시는 것도 좋을 거라 생각합니다.

5) 혈관 건강

보스웰리아 효능 다섯 번째는 혈관 건강입니다.
보수 웰리아는 항염작용과 항응고 효능을 가지고 있습니다.
항응고란 혈액응고를 방해하는 것을 말하는데, 어혈을 풀어주고 혈행을 개선하여 혈액순환을 원활하게 만듭니다. 우리 몸속의 혈액응고를 막아서 동맥경화, 심장마비 등의 혈관 질환의 위험을 낮춰주어 뇌혈관의 건강에도 도움을 줍니다.

6) 통증 완화

보스웰리아 효능 여섯 번째는 통증 완화입니다.
보스웰리아는 타박상, 월경통 등 전반적인 우리 몸의 통증을 완화해줍니다. 한의학에서는 보스웰리아를 타박상으로 인한 혈액순환장애, 어혈, 근육경련으로 인하여 생기는 동통, 뇌혈관 순환장애로 인하여 생긴 반신불수에 사용하였다고 합니다.
우리 머리 근처에 있는 모세혈관에 염증이 생겨 부어오르게 되면 두통이나 편두통이 나타날 수 있는데,
보스웰리아의 염증 억제 효능으로 두통을 완화하거나 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.
고대 인도의 전통 의학인 아유르베다 의학의 보고에 의하면 보스웰리아를 두통 환자에게 복용하게 하였을 때, 통증을 완화해주고 개선해준다라고 기술되어 있습니다.
이외에도 보스웰리아는 수족냉증 완화에도 도움이 된다고 합니다.

7) 암 예방

보스웰리아 효능 여섯 번째는 암 예방입니다.
보스웰리아는 여러 가지 방법으로 암의 성장을 막아줍니다. 보스웰리아는 특정 효소가 DNA에 부정적인 영향을 미치는 것을 방지한다고 나타났습니다. 이 연구에 의하면 보스웰리아는 발달된 유방암세포와 싸울 수 있어서 악성 백혈병과 뇌종양 세포의 확산을 방지할 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 보스웰리아는 췌장암세포의 침입을 효과적으로 억제할 수 있다고 보고했습니다.
보스웰리아에 대한 연구는 계속되고 있고, 사람들은 보스웰리아의 항암 활성에 관하여 더 잘 알고 있습니다.
결론적으로 간암, 유방암, 방광암, 췌장암, 직장암, 백혈병 등의 암세포를 제거를 돕는다고 합니다.

8) 기관지 건강

보스웰리아 효능 일곱 번째는 기관지 건강입니다.
보스웰리아는 류코트리엔을 낮춰서 기관지의 근육 수축을 방지할 수 있다고 합니다. 그리고 폐의 살균작용을 하여 호흡이 곤란하거나 기관지계의 질병(천식, 알레르기, 코감기, 만성기침 등)이 있을 때 이를 완화시켜 줍니다.
보스웰리아는 만성 천식을 위한 치료법으로서 오랜 기간 연구되어 왔습니다. '류코트리엔'이라는 성분이 보스웰리아에 많이 포함되어 있어서 만성 천식 증상을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

천식 환자 80명을 대상으로 보스웰리아를 투여하는 연구를 하였는데, 꾸준히 투여하자 천식이 70% 정도 경감되었다고 합니다. 특히, 천명을 감소시키는 효능이 있었다고 합니다.
띠라서 천식이 있거나 기관지가 약하신 분들은 황사나 미세 먼지로부터 우리의 기관지를 튼튼하게 하고 기관지 질환으로부터 예방해 줄 수 있으니 보스웰리아를 섭취하시기를 강력히 추천드립니다.

9) 면역력 강화

보스웰리아 효능 아홉 번째는 면역력 강화입니다.
보스웰리아에 함유되어 있는 항산화 물질은 우리의 몸속 활성산소의 생성을 억제여 도움을 준다고 합니다. 그래서 면역력이 증진이 되고 혈류가 개선이 되는 도움을 받을 수 있습니다.
요즘 같은 면역력이 필요한 시기에 특히 주의 깊게 살펴보고 면역력을 증진하기 위한 보스웰 리의 효능을 아시고 섭취하시기를 바랍니다.

10) 신경안정

보스웰리아 효능 열 번째는 심신안정입니다.
우리가 산림욕을 할 때 피톤치드가 중요한 역할을 하는데 보스웰리아에는 피톤치드의 주 성분인 테리 펜 성분이 많이 함유되어 있어 예민하고 초조해진 중추신경을 안정시켜 주어 심신을 안정시키고 현대인의 스트레스, 우울감과 불안감 완화에 도움을 준다고 합니다.

2. 보스웰리아 복용법

1) 차로 마시기

보스웰리아 알갱이를 우려서 차로 드실 경우에는 보스웰리아 알갱이 4g을 차 거름망에 넣고 물 1리터를 넣은 뒤 20분 정도 끓여 드시거나 물 1리터당 1g의 가루를 넣고 끓여 드시면 됩니다.

2) 가루로 섭취하기

보스웰리아 가루는 찬물에 녹지 않으니 가루로 드실 경우에는 보스웰리아 가루를 우유나 두유에 타서 같이 마시거나 밥이나 샐러드에 뿌려서 드시는 좋습니다.

3) 캡슐로 섭취하기

보스웰리아는 식약처에서 인증한 캡슐 제품을 복용하시는 것도 간편하게 드실 수 있는 방법일 수 있습니다.

 

▶ 먹는 방법 외의 방법

보스웰리아를 바르기 - 물과 가루를 1:1로 섞어서 통증 부위에 바른 후에 온찜질을 20분~30분간 하게 되면
통증 완화에 좋습니다.

3. 보스웰리아 부작용 및 주의 사항

보스웰리아 부작용으로는 체질에 따라서 간혹 설사나 메스꺼움 등의 소화기 계통의 부작용이 일어날 수 있습니다.
그러므로 위염이나 위장 질환이 있으신 분들 또는 위는 평소 건강하지만 보스웰리아를 드셨다가 위가 불편하신 분들은 섭취를 자제하시기 바랍니다.
위산 억제제, 고지혈증, 당뇨, 소염 진통제, 혈압약을 장기간 복용하시는 분들은 부작용이 있을 수 있으니 드시지 않는 것을 권장드립니다.
또한 임산부는 전문가와 꼭 상의 후 섭취할 것을 권장합니다.
보스웰리아 구입 시에는 식품의약품 안전처에서 안정성과 기능성이 인증된 제품인지를 꼭 필수로 확인하여야 합니다.
하루 4g 이상 섭취하게 되면 위장장애, 구토, 어지럼증, 피부발진, 간 손상의 부작용이 나타날 수 있으니 하루 권장 섭취량인 1,000mg을 꼭 지켜서 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
그리고 알레르기 반응이 있으므로 주의하시길 바랍니다.
보스웰리아는 혈소판 응집력을 저해하고 혈액을 묽어지게 하므로 항응고제나 항혈소판제 복용자는 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
보스웰리아를 섭취하신 후 관절을 보호하기 위해서 운동을 안 하시면 증상이 악화될 수 있으니 운동을 하시기를 바랍니다. 관절을 좌주 움직여줘야 주변 근육이나 인대가 유연해져서 관절 건강이 좋아질 수 있기 때문에 무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 관절을 움직여주시는 게 좋습니다.

 

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