반응형 분류 전체보기119 고관절 통증 증상 원인 및 고관절에 좋은 운동 고관절 통증 증상 알아보고, 고관절 통증 원인과 치료방법, 고관절 스트레칭 (고관절에 좋은 운동), 고관절 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 고관절 통증이란? 고관절은 골반과 대퇴골(넓적다리의 뼈)을 연결하는 관절로서 힘줄과 근육에 둘러싸여 있습니다. 고관절은 엉덩관절 혹은 엉덩이 관절이라고 부르고, 구관절이라 부르는 공 모양의 관절을 말합니다. 고관절의 공 모양 때문에 다양한 방향으로 움직임이 가능하게 됩니다. 대퇴골의 위쪽 끝부분을 대퇴골두라고 하고 이것은 골반뼈와 맞닿은 위치에 있습니다. 대퇴골 두는 체중을 지탱해 달리기와 걷기 등 하지 운동을 원활하게 하는 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 걸을 때 체중의 2.5 ~ 5배, 달리기나 점프 등의 운동을 할 때 체중의 10배의 하중을 받는다고 합.. 2021. 8. 5. 갑상선 기능 저하증 증상 및 좋은음식 갑상선 기능 저하증 증상 및 원인, 치료방법과 갑상선 기능 저하증 좋은음식 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 아래와 같은 순서로 갑상선 기능 저하증에 대한 정보를 얻게 되실 것입니다. ▶ 갑상선 기능 저하증이란? ▶ 갑상선 기능 저하증 원인 ▶ 갑상선 기능 저하증 증상 ▶ 갑상선 기능 저하증 치료 방법 ▶ 갑상선 기능 저하증 좋은 음식 1. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선이란 목 앞쪽에 있는 나비모양의 내분비 기관을 말합니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 생산하는 곳이며, 갑상선 호르몬은 대사기능을 조절하며 몸의 대사활동을 증가시켜서 활동에 필요한 에너지와 열을 만들고, 체온을 일정하게 유지하는 기능을 가지고 있습니다. 즉, 갑상선은 신체 대사의 균형과 체온 유지하는 역할을 합니다. 그런데 갑상선 호르몬.. 2021. 8. 5. 마그네슘 부족현상 및 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘 부족현상 및 마그네슘 하루 권장량과 마그네슘이 풍부한 음식, 마그네슘 부작용 및 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으신다면 아래와 같은 순서로 마그네슘에 관한 정보를 얻으실 것입니다. ▶ 마그네슘이란? ▶ 마그네슘 부족현상 ▶ 마그네슘 하루 권장량 ▶ 마그네슘이 풍부한 음식 ▶ 마그네슘 부작용 및 주의사항 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 무기질 중의 하나로 우리 몸을 만드는 체내에서 네 번째로 많은 무기질입니다. 무기질은 우리 몸의 건강과 생명을 유지하기 위한 필수 영양소인 것은 잘 알려져 있습니다. 마그네슘의 우리 몸에서의 주요 기능은 주로 혈압 안정 및 혈류 촉진과 뼈 강화입니다. 마그네슘은 우리 몸의 모든 장기에서 사용되는 무기질이며, 특히 근육, 심장, 신장에서 사용됩니다. .. 2021. 8. 4. 공황장애 초기증상 및 원인과 극복법 공황장에 초기증상 알아보고, 공황장애 원인과 극복법에 대해서도 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으신다면 아래와 같은 순서로 공황장애에 대한 정보를 얻게 되실 것입니다. ▶ 공황장애란? ▶ 공황장애 원인 ▶ 공황장에 초기증상 ▶ 공황장애 치료방법 ▶ 공황장애 극복법 1. 공황장애란? 우리는 의학적인 상태가 아닌데도 불구하고 갑자기 놀라거나 극심한 불안상태가 되었을 경우 흔히 공황 상태에 빠졌다고 말합니다. 공황이란 생명에 위협을 느낄 정도의 상황에서 유발되는 급작스러운 공포감입니다. 그래서 공황 상태는 실제로 생명에 위협을 받는 상황이 되면 누구나 일반적으로 일어나는 우리 신체의 반응이라 할 수 있습니다. 하지만 공황발작은 특별하게 위협을 느낄만한 상황이 아닌데도 불구하고 신체의 경보 체계가 오작동을 일으켜.. 2021. 8. 4. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 30 다음 반응형
