갑상선 기능 저하증 증상 및 좋은음식

갑상선 기능 저하증 증상 및 원인, 치료방법과 갑상선 기능 저하증 좋은음식 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 아래와 같은 순서로 갑상선 기능 저하증에 대한 정보를 얻게 되실 것입니다.

▶ 갑상선 기능 저하증이란?

▶ 갑상선 기능 저하증 원인

▶ 갑상선 기능 저하증 증상

▶ 갑상선 기능 저하증 치료 방법

▶ 갑상선 기능 저하증 좋은 음식

갑상선 기능 저하증 증상 원인 치료방법

1. 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선이란 목 앞쪽에 있는 나비모양의 내분비 기관을 말합니다.
갑상선은 갑상선 호르몬을 생산하는 곳이며, 갑상선 호르몬은 대사기능을 조절하며 몸의 대사활동을 증가시켜서 활동에 필요한 에너지와 열을 만들고, 체온을 일정하게 유지하는 기능을 가지고 있습니다.
즉, 갑상선은 신체 대사의 균형과 체온 유지하는 역할을 합니다.
그런데 갑상선 호르몬이 너무 많게 분비되거나 적게 분비가 되면 신진대사에 이상이 발생할 수 있습니다.
갑상선 호르몬이 잘 생산되지 않아 우리 몸속의 갑상선 호르몬이 결핍되어 대사 기능이 떨어진 상태를 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.

2. 갑상선 기능 저하증 원인

1) 선천적 요인

갑상선 기능 저하증 원인 첫 번째 선천적 요인에 대해 알아보겠습니다.
선천적으로 갑상선이 제대로 기능을 하지 못하는 경우가 있습니다. 이러한 경우에 호르몬 부족으로 인하여 대사 저하가 일어납니다. 일반적으로 이러한 유형을 선천성 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.

2) 자가면역질환

갑상선 기능 저하증 원인 두 번째는 자가면역질환에 의한 것입니다.
갑상선 기능 저하증의 가장 주요 원인은 하시모토 갑상선염이라고도 불리는 자가 면역 질환이라고 합니다.

3) 갑상선 수술

갑상선 기능 저하증 원인 세 번째는 갑상선 수술로 인한 것입니다.

갑상선 수술을 통하여 일부를 제거하면 당연히 호르몬 생산이 감소하게 됩니다. 호르몬 생산 부족으로 인하여 갑상선 기능 저하증이 나타날 수 있으므로 갑상선 수술을 하신 분들은 언제나 본인의 신체를 확인하시는 것이 필요합니다.

갑상선 기능 저하증 증상 원인 치료 방법

3. 갑상선 기능 저하증 증상

1) 체온 저하

갑상선 기능 저하증 증상 첫 번째는 체온저하입니다.
갑상선 기능 저하증이 발생하면 대사 감소로 인한 체온 저하 증상이 유발됩니다. 기초대사량이 감소함으로 인하여 체온이 내려가는 현상이 나타나게 되는 것입니다. 대사가 잘 이루어져야 혈액의 순환이 원활하게 되고 체온 유지가 되는데 갑상선 기능 저하증이 발생하면 이것이 어려워지게 됩니다.

2) 체중 증가

갑상선 기능 저하증 증상 두 번째는 체중 증가입니다.
갑상선 기능이 저하증이 발병하면 우리 신체는 몸 속의 내장 조직이나 근육조직의 에너지 발산을 최소화하고 축적을 하기 시작하지만 소량의 음식물을 먹는데도 대사가 떨어지게 되어 체중이 늘어나게 되는 갑상선 기능 저하증 증상이 발생하는 것입니다.

3) 만성피로감

갑상선 기능 저하증 증상 세 번째는 만성피로감입니다.

호르몬의 불균형으로 인해 안정적인 면역체계가 무너지게 되어 신체의 대사가 원활하지 못하게 되고 만성피로감을 경험하게 되는 갑상선 기능 저하증 증상이 나타납니다.

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4) 근육량 감소와 통증

갑상선 기능 저하증 증상 네 번째는 근육량이 감소하면서 통증을 유발하는 것입니다.
갑상선 기능 저하증이 발생하면 에너지 대사율이 심하게 감소하면서 근육의 활성화가 이루어지지 않아 근육세포의 분해가 나타나고 골격근량이 감소하게 됩니다.
이러한 과정을 통하여 신체에 통증을 발생시키는 갑상선 기능 저하증 증상을 유발하게 됩니다.

5) 심장 박동수 느려짐

갑상선 기능 저하증 증상 다섯 번째는 심장 박동수가 평소보다 느려진다는 것입니다.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능 항진증과는 반대로 심장 박동수가 느려지며 매사에 무기력하고 의욕이 없는 갑상선 기능 저하증 증상이 일어나게 됩니다.

6) 몸이 붓는 증상

갑상선 기능 저하증 증상 여섯 번째는 몸이 붓는 증상입니다.
이 갑상선 기능 저하증 증상도 대사율이 떨어져서 일어나는 증상입니다. 신체가 수분 배출을 정상적으로 하지 못해 신체 전반적으로 붓기가 올라오는 갑상선 기능 저하증 증상이 나타나게 됩니다.

7) 불규칙한 생리 주기

갑상선 기능 저하증 증상 일곱 번째는 불규칙한 생리주기입니다.
여성이라면 생리 주기가 불규칙하거나 생리 과다 증상이 있다면 갑상선 기능 저하증 증상으로 의심해 볼 필요가 있습니다. 그렇지만 스트레스 등 다른 요인으로 생리 주기가 불규칙해지는 경우도 있어서 이를 구분하기가 쉽지 않습니다. 혹시 발이나 손이 같이 붓는다면 더욱 의심해 보는 것이 좋겠습니다.

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8) 그 밖의 증상들

위에서 설명드린 갑상선 기능 저하증 증상 외의 증상들을 알아보겠습니다.

▶ 말이 어눌하고 느려집니다.
▶ 피부가 거칠어지고 창백합니다.
▶ 추위를 많이 타게 됩니다.
▶ 탈모나 머리털이 거칠어집니다.
▶ 소화불량으로 인하여 변비가 생깁니다.
▶ 성욕 감퇴됩니다.

4. 갑상선 기능 저하증 치료 방법

1) 갑상선 호르몬 복용

갑상선 기능 저하증 치료 방법 첫 번째는 갑상선 호르몬 복용입니다.
갑상선 기능 저하증의 치료는 원인에 상관없이 부족한 갑상선 호르몬을 보충하는 것입니다. 처음에는 적은 양으로 시작해 점점 유지량으로 늘려가게 됩니다. 갑상선 호르몬 수치가 안정적으로 유지가 될 때까지 4~6주 간격으로 기능 검사를 정기적으로 받아야 합니다.
갑상선 호르몬 제재는 안전한 약이어서 지속적으로 복용해도 걱정을 하지 않아도 됩니다. 갑상선 호르몬 약을 칼슘약이나 철분제 혹은 제산제 등과 같이 먹게 되면 몸속의 흡수가 잘 되지 않을 수 있어서 유의해야 합니다. 갑상선 호르몬 약을 다른 약과 함께 먹어야 하는 경우는 공복에 갑상선 호르몬 약을 먼저 먹고 , 1시간이 흐른 뒤에 다른 약을 복용해야 합니다.
갑상선 기능 저하증 증상이 호전된다 하더라도 환자 임의로 약물 복용을 중단하면 안 되고 주기적으로 기능 검사가 필요합니다.

2) 수술요법

갑상선 기능 저하증 치료방법 두 번째는 수술요법입니다.

갑상선 기능 저하증은 일반적으로 수술이 필요 없긴 하지만 갑상선호르몬제재를 투여해도 갑상선이 계속 커지거나 혹은 혹이 발생할 때에는 갑상선 기능 저하증 수술을 생각해보아야 합니다.

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5. 갑상선 기능 저하증 좋은음식

1) 아연이 함유된 음식

갑상선 기능 저하증 좋은 음식 첫 번째는 아연이 많이 들어있는 음식입니다.

살코기, 굴, 닭고기, 저지방 요구르트, 호박씨에는 아연이 많이 포함되어 있습니다.
아연은 갑상선 호르몬의 활성화를 돕고, 우리 몸이 갑상선 호르몬을 방출할 수 있도록 갑상선에 신호를 보내는 TSH이라는 호르몬을 조절하는데 도움을 줍니다. 그래서 아연이 들어있는 음식들이 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식입니다.

2) 셀레늄이 함유된 음식

갑상선 기능 저하증 좋은 음식 두 번째는 셀레늄이 많이 들어있는 음식입니다.

셀레늄도 갑상선에 좋은 성분이어서 새우, 코티즈 치즈, 계란, 참치, 브라질너트와 같은 음식에 셀레늄 성분이 풍부하게 들어 있으므로 이 음식들을 적당히 먹는 게 갑상선 기능 저하증 예방하는 좋은 음식입니다.

3) 요오드가 함유된 음식

갑상선 기능 저하증 좋은 음식 세 번째는 요오드가 함유된 음식입니다.

다시마, 김, 소금에는 요오드 성분이 아주 많이 포함되어 있습니다. 요오드는 건강한 갑상선에 필요한 갑상선 호르몬 합성에 필수적이므로 해조류는 갑상선 기능 저하증 에 좋은 음식입니다.

하지만 만성 갑상선염 환자가 요오드를 너무 많이 섭취하면 갑상선 기능 저하증이 악화되기도 한다고 하니 적당량을 섭취하시길 바랍니다.

4) 티로신이 함유된 음식

갑상선 기능 저하증 좋은 음식 네 번째는 티로신 성분이 함유된 음식입니다. 티로신 또한 갑상선을 건강하게 하는 좋은 성분입니다. 티로신 성분이 많은 음식은 바나나와 사과, 호박씨, 아보카도, 계란, 생선입니다. 따라서 이 음식들을 섭취하면 갑상선 기능 저하증 증상을 예방할 수 있습니다.

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5) 비타민D가 함유된 음식

갑상선 기능 저하증 좋은 음식 다섯 번째는 비타민D가 함유된 음식입니다.

비타민 D도 갑상선 기능 저하증에 도움을 주는 영양소입니다. 계란 노른자, 치즈에는 비타민D가 포함되어 있어서 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식입니다. 또한 음식 아닌 햇빛을 쬐는 것도 비타민 D 합성에 좋은 건 많이 알고 계실 거라 생각합니다.

위에 열거한 음식들 외에 완두콩, 오이, 토마토, 가지, 당근, 샐러리, 녹두, 피망, 아스파라거스, 블루베리, 견과류, 녹차, 사과, 올리브 오일 등도 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식이니 잘 챙겨드시길 바랍니다.

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6. 마무리

지금까지 갑상선 기능 저하증 증상 및 원인과 치료방법 알아보고, 갑상선 기능 저하증 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 저도 갑상선 기능 저하증의 경계에 있어보았는데 이 질환을 발견하게 된 계기가 다른 질병의 수술하기 위한 검사를 통한 것이었습니다.

갑상선 기능 저하증은 다른 질환과 다르게 뚜렷하게 확인되는 증상들이 아니어서 스스로 갑상선 기능 저하증이 맞는 것인가 하는 생각을 했습니다. 아마 저처럼 별 증상이 없어서 병원에 가지 못하는 경우도 생길 것 같다는 생각이 듭니다. 그래서 정기적인 건강 검진이란 것이 매우 중요하다는 생각이 듭니다.

증상이 없거나 미미하다고 방치하게 되면 고지혈증, 심장질환, 동맥경화증, 점액 수종 성 혼수 등의 합병증이 찾아올 수 있다고 합니다. 그러므로 갑상선 기능 저하증이 의심되신다면 지체하지 마시고 반드시 병원을 방문해 검사를 받아보시길 바랍니다.

아래에 갑상선 기능 저하증에 좋은 토마토, 블루베리, 당근 효능에 관한 글을 참고하시길 바랍니다.

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