신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장 관리 방법

신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

신장은 몸 안의 산과 염기, 수분과 염분을 일정하게 유지시켜 주는 역할, 전해질의 균형을 원활하게 유지시켜 주며, 적혈구를 생산하는데 필요한 호르몬을 만들어서 혈압을 조절하고 빈혈을 예방하는 역할을 합니다. 또한 비타민D를 활성화하여 칼슘 흡수를 돕는 역할도 합니다. 그러면 아래에서 신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

▶ 신장의 기능 및 질병

콩팥 - 나무위키

 

1. 신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

1) 식욕 감소와 체중 감소

 

신장은 몸 안의 노폐물을 제거하고 체액과 전해질의 균형 조절의 역할을 합니다. 그래서 신장의 기능에 문제가 생기면 음식의 영양소 흡수 및 대사가 제대로 이루어지지 않아서 식욕 감소와 체중 감소가 발생할 수 있습니다.

2) 피부 발진, 건조, 가려움증

피부질환이 있거나 화장품 등으로 인해 생긴 알레르기가 아닌데 피부의 발진이나 건조 증상, 가려움증이 있다면 신장의 문제가 원인일 수도 있습니다. 신장이 기능을 제대로 하지 못하면 체내에 노폐물이 많이 쌓여 피부 밑까지 침투하게 되어 피부에 자극을 유발하기 때문에 피부 발진이나 건조, 가려움증이 일어나게 됩니다.

3) 소변 상태의 변화

소변의 냄새, 형태, 색 등으로 신장에 문제가 있는 것을 확인할 수 있습니다. 소변에서 불쾌한 암모니아 냄새가 많이 나고, 소변이 지나치게 탁하거나 거품이 나는 경우, 소변 양이 증가 혹은 감소하는 경우 등 소변의 상태의 모든 변화가 모두 나타날 수 있습니다
또한 요도, 요관, 방광, 신장에 이상이 있어서 발생하는 잔뇨와 혈뇨 등의 증상도 발생할 수 있습니다.

 

신장(콩팥)

4) 숨이 찬 느낌

우리 몸에는 폐를 싸고 있는 흉강이라는 막이 있는데, 이 막에 물이 차거나 폐실질에 물이 차게 되는 폐부종이 발생할 수 있습니다. 이 폐부종이 발생하면 평소보다 숨이 더 차는 증상을 겸허할 수 있습니다. 그래서 폐에 문제가 생긴 줄 알고 병원을 찾았는데 알고보니 신장에 문제가 발생한 경우가 있습니다. 신장 기능이 원활하지 못하면 산과 염기를 조절하는 능력이 떨어지게 되어 숨이 차는 증상이 생길 수 있습니다.

5) 구취발생

입안에서 비정상으로 심한 냄새 혹은 암모니아 냄새가 난다면 신장에 문제가 있다는 것을 의심해 볼 수 있습니다. 이것은 신장이 제대로 기능하지 못해서 소변을 통해 몸 안의 암모니아를 배출하지 못해서 암모니아 냄새가 입으로 올라오게 되는 것입니다.

6) 빈혈

빈혈은 몸 안의 적혈구 수가 부족하거나 기능이 떨어져 산소 운반의 기능이 떨어지게 되는 상태입니다.
신장 기능에 이상이 생기면 에리스로포이에틴이라 불리는 적혈구 생성에 필요한 호르몬의 생성과 조절이 원활하지 못하게 되어 몸 안의 철분 농도를 감소시키고 적혈구 생산이 충분하지 않게 되어 빈혈이 발생할 수 있습니다.

7) 부종

신장이 안좋으면 나타나는 증상에서 부종은 가장 흔한 증상입니다. 몸 안의 노폐물이나 액체가 원활하게 제거가 되지 않아서 과다한 액체가 쌓이면서 부종이 발생합니다. 이 같은 증상은 신장의 기능이 약해져서 체액의 균형 조절이 힘들어지기 때문에 발생하게 됩니다. 이러한 부종은 주로 손, 발, 다리, 복부, 얼굴 등이 부어오르는 형태로 나타납니다.

8) 피로감과 불면증

신장이 건강하면 적혈구를 만드는데 중요한 역할을 하는 호르몬을 만들어냅니다. 그런데 신장이 건강하지 못하면 이러한 적혈구 생산에 중요한 호르몬을 만들 수 없어서 적혈구 수가 부족할 수 있습니다. 적혈구는 산소를 공급하는 역할을 하기에 적혈구의 감소는 몸의 각 기관에 필수적인 양의 산소를 공급하지 못해 무기력감과 피로감이 나타날 수 있고, 이러한 피로감이 쌓이면 불면증까지 나타날 수 있습니다.

9) 메스꺼움과 구토

신장이 역할을 정상적으로 하지 못하면 노폐물과 불순물을 원활히 체외로 배출하지 못해 억지로 배출하려고 하기 때문에 메스꺼움과 구토 증상을 유발할 수 있습니다.

10) 고혈압

신장에 이상이 생기면 쉽게 혈압이 올라가는 증상이 나타날 수 있습니다. 신장은 혈압을 조절하는 역할에 돕습니다. 이러한 신장에서 분비되는 레닌이라는 성분은 혈압을 조절하는 안지오텐신이라고 하는 단백질 성분을 활성화시킵니다. 그래서 신장 기능이 떨어지게 되면 혈압이 상승하게 되는 것입니다.

11) 허리 통증

신장에 문제가 발생하면 겪게 되는 증상 중 허리통증도 있습니다. 이는 신장 감염 혹은 신장 결석으로 인하여 경련이 일어나 허리 통증이 올 수 있습니다. 이 때 나타나는 허리 통증은 분명히 일반적인 허리 통증과는 다르기 때문에 이러한 통증이 발생했다면 신장에 문제가 생겼다는 신호입니다.

12) 기억력 감퇴, 집중력 저하, 두통

신장이 안좋으면 뇌로 가는 산소가 부족하게 되어 기억력 감퇴나 집중력 저하 혹은 두통이 발생할 수 있습니다.

13) 근육 경련 및 불편감

신장이 안좋으면 나타나는 증상 중에 근육 경련이 있습니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘 혹은 다른 전해질의 불균형으로 인해 근육 경련 및 불편감이 생길 수 있습니다. 근육 경련은 다리나 신체 여러 곳에서 발생할 수 있습니다.

 

2. 신장을 관리하는 방법

 

1) 충분한 수분 섭취

 

하루에 8잔의 물을 마시는 것은 신장이 노폐물을 잘 걸러내게 하는데에 도움을 줍니다. 하지만 너무 많은 양의 수분을 섭취하면 부담이 될 수 있으니 개인의 상황에 맞춰 적절한 양의 섭취를 하시는 게 좋습니다.

2) 건강한 음식물 섭취

나트륨을 과하게 섭취하면 혈압을 높이고 신장에 부담을 줍니다. 음식을 만들 때 소금양을 줄이고 인스턴트 음식을 줄이는 것이 신장을 건강하게 만드는 데에 도움이 됩니다.

3) 술과 담배 줄이기

과한 음주는 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 양의 음주를 권장합니다. 또한 흡연도 혈관을 망가뜨리게 되어 신장을 해칠 수 있으니 금연을 실천하시면 신장 건강에 도움을 줄 것입니다.

4) 규칙적인 운동과 체중 관리

비만이나 과체중은 당뇨병과 고혈압을 유발하여 신장에 부담을 줄 수 있음므로 적절한 체중을 유지하는 것이
신장 건강에 도움이 됩니다.

5) 정기적인 건강 검진

당뇨와 고혈압은 신장 질환을 유발하는 주요 요인이 되므로 정기적인 검진을 통해 혈당과 혈압을 확인하시기 바랍니다. 또한 신장 질환에 대한 고위험군에 속하거나 가족력이 있으시다면 신장 기능 검사도 정기적으로 하시는 것을 권장드립니다.

 

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지금까지 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장 관리 방법에 대해 알아보았습니다. 신장 질환은 어느 정도 병이 진행되어도 알아차리지 못하는 경우가 많으니 정기적인 검진을 통해 신장을 잘 관리하시면 좋겠습니다.