반응형 전체 글119 아연 효능 및 아연이 많은 음식 아연 효능 및 아연 아연이 많은 음식 알아보고, 아연 하루 권장량, 아연 결핍 증상과 아연 과다 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 아래와 같은 순서로 아연 효능을 비롯한 아연에 대한 정보를 얻으실 것입니다. ▶ 아연이란? ▶ 아연 하루 권장량 ▶ 아연 효능 ▶ 아연 결핍 증상 ▶ 아연 과다 부작용 ▶ 아연이 많은 음식 1. 아연이란? 우리 몸 속에서는 수천 가지의 효소가 3대 영양소인 지질, 탄수화물, 단백질 대사 및 면역력 강화 등의 화학반응에 관여를 하게 됩니다. 그중 아연은 세포의 신진대사와 연관된 200개 이상의 효소를 구성하는 주요한 성분이라고 합니다. 아연은 사람이 활동하기 위하여 필요한 대사의 과정에서 일하는 효소의 구성성 분으로서 필수적인 미네랄입니다. 아연은 우리 몸.. 2021. 8. 8. 협심증 초기증상 및 협심증과 심근경색의 차이 협심증 초기증상 및 원인, 치료방법, 예방법 알아보고 협심증과 심근경색의 차이에 대해서도 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 아래와 같은 순서로 협심증에 대한 정보를 얻으실 것입니다. ▶ 협심증이란? ▶ 협심증과 심근경색의 차이 ▶ 협심증 원인 ▶ 협심증 초기증상 ▶ 협심증 치료방법 ▶ 협심증 예방법 1. 협심증이란? 협심증이란 관상동맥이 동맥경화증으로 인하여 좁아져서 발생하는 질병입니다. 심장은 크게 3개의 심혈관에 의하여 영양 분고 산소를 공급받아 활동하는데 3개의 심장혈관이 심장을 왕관 형태로 둘러싸고 있고 이 혈관을 관상동맥이라 합니다. 관상동맥 중에 한 가지라도 혈관이 좁아지게 되면 심장에 산소, 영양, 혈액 등이 결핍되어 가슴통증과 같은 증상이 나타나는 질환을 협심증이라고 합니다. 협심증을 .. 2021. 8. 7. 갱년기 증상 30가지 및 갱년기에 좋은 식품 갱년기 증상 30가지 및 갱년기 원인 알아보고, 남성 갱년기 증상 및 극복방법, 갱년기 치료법 및 갱년기에 좋은 식품 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 아래와 같은 순서로 갱년기에 대한 정보를 얻으실 것입니다. ▶ 갱년기란? ▶ 갱년기 원인 ▶ 갱년기 증상 30가지 ▶ 남성 갱년기 증상 및 극복방법 ▶ 갱년기 치료법 ▶ 갱년기에 좋은 식품 1. 갱년기란? 갱년기란 나이가 들면서 몸의 노화가 일어나거나 질병에 의해 난소 기능이 쇠퇴해져 월경 양이나 주기가 불규칙하게 변하게 되고, 수개월에서 3년 정도의 시간 동안 에스트로겐 분비가 저하되면서 결국 폐경이 발생하게 되어 다양한 심리적이고 정신적이며, 신체적인 변화를 통해 불편한 증상이 나타나는 시기를 말합니다. 일반적으로 45~55세가 되는 여성들에게서 .. 2021. 8. 6. 이명 치료방법 원인 증상 이명 치료방법 및 이명 원인과 이명 증상에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 이명이란? 이명이란 외부의 소리 자극이 없는데 환자의 머릿속에서 특정한 소리를 느끼는 과정을 말합니다. 이러한 소리를 본인은 불편하고 괴로울 정도로 느끼게 됩니다. 이러한 이명은 타각적 이명과 자각적 이명으로 구분을 한다고 합니다. 타각적 이명은 근육경련 소리나 혈류음 등 신체의 소리가 몸을 통하여 전달이 되고, 외부로부터의 청각적 자극이 없더라도 다른 사람이 들을 수 있습니다. 자각적 이명은 다른 사람들은 듣지 못하고 주관적으로 자신만 스스로 듣는 경우를 말합니다. 이 같은 이명 증상은 아주 흔한 질환 중 하나로서 전체 인구의 약 20% 정도가 겪고 있고, 이 중에 5% 정도는 병원을 찾고, 1% 정도는 일상생활에 크게 지장이 없.. 2021. 8. 6. 고관절 통증 증상 원인 및 고관절에 좋은 운동 고관절 통증 증상 알아보고, 고관절 통증 원인과 치료방법, 고관절 스트레칭 (고관절에 좋은 운동), 고관절 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 고관절 통증이란? 고관절은 골반과 대퇴골(넓적다리의 뼈)을 연결하는 관절로서 힘줄과 근육에 둘러싸여 있습니다. 고관절은 엉덩관절 혹은 엉덩이 관절이라고 부르고, 구관절이라 부르는 공 모양의 관절을 말합니다. 고관절의 공 모양 때문에 다양한 방향으로 움직임이 가능하게 됩니다. 대퇴골의 위쪽 끝부분을 대퇴골두라고 하고 이것은 골반뼈와 맞닿은 위치에 있습니다. 대퇴골 두는 체중을 지탱해 달리기와 걷기 등 하지 운동을 원활하게 하는 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 걸을 때 체중의 2.5 ~ 5배, 달리기나 점프 등의 운동을 할 때 체중의 10배의 하중을 받는다고 합.. 2021. 8. 5. 갑상선 기능 저하증 증상 및 좋은음식 갑상선 기능 저하증 증상 및 원인, 치료방법과 갑상선 기능 저하증 좋은음식 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 아래와 같은 순서로 갑상선 기능 저하증에 대한 정보를 얻게 되실 것입니다. ▶ 갑상선 기능 저하증이란? ▶ 갑상선 기능 저하증 원인 ▶ 갑상선 기능 저하증 증상 ▶ 갑상선 기능 저하증 치료 방법 ▶ 갑상선 기능 저하증 좋은 음식 1. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선이란 목 앞쪽에 있는 나비모양의 내분비 기관을 말합니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 생산하는 곳이며, 갑상선 호르몬은 대사기능을 조절하며 몸의 대사활동을 증가시켜서 활동에 필요한 에너지와 열을 만들고, 체온을 일정하게 유지하는 기능을 가지고 있습니다. 즉, 갑상선은 신체 대사의 균형과 체온 유지하는 역할을 합니다. 그런데 갑상선 호르몬.. 2021. 8. 5. 마그네슘 부족현상 및 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘 부족현상 및 마그네슘 하루 권장량과 마그네슘이 풍부한 음식, 마그네슘 부작용 및 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으신다면 아래와 같은 순서로 마그네슘에 관한 정보를 얻으실 것입니다. ▶ 마그네슘이란? ▶ 마그네슘 부족현상 ▶ 마그네슘 하루 권장량 ▶ 마그네슘이 풍부한 음식 ▶ 마그네슘 부작용 및 주의사항 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 무기질 중의 하나로 우리 몸을 만드는 체내에서 네 번째로 많은 무기질입니다. 무기질은 우리 몸의 건강과 생명을 유지하기 위한 필수 영양소인 것은 잘 알려져 있습니다. 마그네슘의 우리 몸에서의 주요 기능은 주로 혈압 안정 및 혈류 촉진과 뼈 강화입니다. 마그네슘은 우리 몸의 모든 장기에서 사용되는 무기질이며, 특히 근육, 심장, 신장에서 사용됩니다. .. 2021. 8. 4. 공황장애 초기증상 및 원인과 극복법 공황장에 초기증상 알아보고, 공황장애 원인과 극복법에 대해서도 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으신다면 아래와 같은 순서로 공황장애에 대한 정보를 얻게 되실 것입니다. ▶ 공황장애란? ▶ 공황장애 원인 ▶ 공황장에 초기증상 ▶ 공황장애 치료방법 ▶ 공황장애 극복법 1. 공황장애란? 우리는 의학적인 상태가 아닌데도 불구하고 갑자기 놀라거나 극심한 불안상태가 되었을 경우 흔히 공황 상태에 빠졌다고 말합니다. 공황이란 생명에 위협을 느낄 정도의 상황에서 유발되는 급작스러운 공포감입니다. 그래서 공황 상태는 실제로 생명에 위협을 받는 상황이 되면 누구나 일반적으로 일어나는 우리 신체의 반응이라 할 수 있습니다. 하지만 공황발작은 특별하게 위협을 느낄만한 상황이 아닌데도 불구하고 신체의 경보 체계가 오작동을 일으켜.. 2021. 8. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음 반응형
