본문 바로가기
반응형

분류 전체보기119

살구 효능 보관방법 부작용 살구 효능 및 보관방법 알아보고, 살구 먹는 방법과 살구 부작용에 대해서도 알아보겠겠습니다. 1. 살구란? 살구는 5월에서 6월에 수확하여 섭취하는 봄 과일이며, 6월 말에 황적색으로 완전히 익습니다. 살구의 살은 즙이 많지 않고 연하며 맛이 달콤하고 향이 진해서 많은 분들이 즐겨먹는 과일입니다. 살구의 살이 연하고 금방 무르기 때문에 신선한 상태에서 생과일로 섭취하거나 말려서 먹기도 하고, 주스, 통조림 혹은 증류수로 만들어서 장기간 보관해 섭취하기도 합니다. 살구 과육을 과일로 먹고 살구 씨앗은 암 치료에 아주 중요한 행인으로 많이 이용됩니다. 이렇게 맛이 좋은 살구에는 칼륨, 마그네슘 , 인 , 철분, 카로틴 등의 영양소가 풍성하게 함유되어 있는 건강 과일입니다. 2. 살구 효능 1) 눈 건강 살구.. 2021. 7. 27.
기면증 증상 원인 치료 기면증 증상 치료 알아보고, 기면증 원인과 자가진단, 검사 방법, 기면증 완화하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 기면증이란? 수면은 렘수면과 비렘 수면 두 가지로 나누어집니다. 렘수면이란 잠든 동안 대부분 꿈을 꾸고, 정신적인 피로를 풀어주는 수면 상태을 의미합니다. 비렘수면은 작은 외부 자극에 의해 쉽게 깰 수 있는 1단계와 가장 깊은 수면 단계인 3단계와 4단계까지 총 4단계로 구분이 되는데, 정상의 성인이 이라면은 4~6회의 주기가 반복됩니다. 보통 잠이 들면 비렘수면으로 시작하여 점점 깊은 잠에 빠져들어서 수면 시작 후 80~100분에 첫 비렘수면이 나타나고 그 이후로 렘수면과 비렘수면이 약 90분 주기로 반복이 되어 나타납니다. 기면증이란 렘수면 이상과 연관된 질환으로서 과다 주요 증상은.. 2021. 7. 27.
족저 근막염 치료법 및 증상 족저 근막염 치료법 및 족저 근막염 증상 알아보겠습니다. 1. 족저 근막염이란? 족저 근막염은 중년인 40~60세 사이에서 가장 흔하게 발생하고, 남녀가 비슷하게 나타나는 질환이며, 성인의 발 통증의 가장 흔한 원인으로서 에어로빅이나 달리기 혹은 발레를 하는 젊은 층 사이에서도 흔하게 나타나는 질환입니다. 통증은 발바닥 근막이 붙는 발꿈치 뼈의 안쪽과 그 주변에서 발생합니다. 무리해서 오랜 기간 서 있거나 걷기, 혹은 달리기 혹은 비만 등으로 발생할 수 있는데 마라톤 선수들에게 자주 발병하는 질환이라고 합니다. 이러한 족저 근막염은 발바닥에 있는 쿠션 역할을 하는 지방층이 감소하고, 발뼈가 퇴행성으로 변형이 되어 발바닥 근막에 지속적으로 자극을 주게 되어 염증이 발생합니다. 주로 발생하는 부위는 발 뒤꿈.. 2021. 7. 26.
불면증 해결하려면 불면증 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 불면증 원인과 증상, 자가진단, 불면증 해결하려면 어떻게 해야 하는지 불면증 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증 현대인들이 흔하게 경험하는 질환 중 하나가 불면증인 것 같습니다. 저도 불면증으로 고생해왔고 현재에도 잠을 잘 자는 편은 아닙니다. 불면증은 흔한 만큼 원인도 다양합니다. 누군가가 불면증에 이것으로 효과를 보았다 말을 해도 누군가에게는 효과가 없을 수 있는게 사람마다 불면증이 생기게 된 원인과 이유가 다르기 때문입니다. 아래에서 알아볼 여러가지 방법은 통상적으로 알려진 불면증 해결 방법이지 모두에게 적용되는 건 아니니 적용해 보시고 그래도 나아지지 않는다면 불면증이 나아지지 않는다면 정확한 원인과 진단, 치료를 위해 수면 클리닉이나 신경정신과를.. 2021. 7. 26.
반응형

티스토리툴바