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구기자 효능 및 구기자차 끓이는법 구기자 효능 및 구기자차 끓이는 법 그리고 구기자 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구기자 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 줍니다. [ 1. 기본정보] · 구입요령 : 색이 붉고 벌레 먹은 terms.naver.com ▶ 구기자란? 구기자는 인삼, 하수오와과 함께 3대 명약이라고 불리는 열매이며, 가지과에 포함하는 구기자나무의 열매입니다. 열매는 원형, 타원형 모양이고 8월에서 9월 사이에 익어 수확을 하게 됩니다. 첫맛은 달콤하지만 끝 맛은 쓴 맛이 납니다. 보통 먹는 방법은 말려서 차를 끓여 마시거나 분말로 가루를 내 섭취하는 방법이 잘 알려져 있습니다. 구기자는 열매만 먹는것이 아니라 여린 잎은 밥을 지어서.. 2021. 7. 9.
귀리 효능 및 부작용 귀리 밥짓기 귀리 효능 및 부작용, 귀리밥 짓기, 귀리 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로, 밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용된다. | 외국어 terms.naver.com ▶ 귀리란? 귀리는 영어로 Oat라고 하며 주요 생산지는 폴란드, 핀란드, 러시아고, 우리나라에서는 전북의 정읍과 전남 강진 등이 있다고 합니다. 귀리는 길다란 모양을 한 곡류로서 씹으면 탁 터지는 식감과 긴 모양이 특징적인 곡물이라 할 수 있습니다. 귀리 날것을 만지면 굉장히 단단합니다. 귀리는 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양소가 아주 풍부한 것으로 잘 알려진 곡물입니다. 귀리를 압착하여 가공한 것을 .. 2021. 7. 9.
오미자 효능 및 오미자 청 만드는 방법 오미자 효능 및 오미자청 오미자차 만드는 방법 알아보고, 오미자 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 오미자 오미자는 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름으로 껍질에는 신맛, 과육에는 단맛, 씨에는 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛이 조화를 이루고 있어 오미자라고 불립니다. [ 1. 기본정보] · 구입요 terms.naver.com ▶ 오미자란? 오미자는 목련과에 딸린 낙엽 덩굴의 식물이라고 합니다. 오미자 잎은 타원형이고 그 가장자리에는 톱니가 있으며 뒤쪽 면에는 잔털이 있습니다. 오미자 열매는 8월에서 9월에 빨간 색으로 익고, 1-2개의 씨를 포함하고 있습니다. 그 열매는 신맛이 강한데 건조하여 약재로도 사용합니다. 오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛의 다섯 가지의 맛이 모두 섞여있다고 하여 그.. 2021. 7. 8.
아보카도 효능 및 오일 효능 아보카도 효능 및 아보카도 오일 효능 그리고 요리 추천, 먹는 방법과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 퓨전 음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나 소스의 재료로 애용되고 있습니다. [ 1. 기본정보] · 구입요령 : 껍질의 색 terms.naver.com ▶ 아보카도란? 아보카도는 타임지에서 선정한 세계의 10대 슈퍼 푸드 중에 하나라고 합니다. 여러 영양소가 풍부하게 함유된 아보카도는 가장 영양성분이 좋은 과일로 기네스북에 올라있다고 합니다. 아보카도의 나무껍질은 고혈압에 사용되고, 열매는 당뇨 치료나 자양강장에 사용되기도 한다고 합니다. 아보카도 잎은 요로감염, 이뇨나 기관지염 등에 좋아 활용이 되고 우리 신체에 주는 뛰어난 .. 2021. 7. 8.
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