방광염에 좋은 음식과 나쁜 음식

방광염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 방광염이란?

 

방광염이란 방광 점막에 생기는 염증을 의미합니다. 방광염의 원인으로는 세균 감염, 변비, 감기, 자극적인 음식물 섭취가 있습니다. 방광염의 주요 증상은 소변이 자주 마렵고, 소변을 볼 때에 요도가 많이 아프며, 소변의 색이 탁합니다.

 

2. 방광염에 좋은 음식

 

1) 옥수수수염

 

옥수수수염은 옛적부터 민간요법으로 많이 쓰였습니다. 옥수수 수염은 신장, 방광, 요도 안에 축적된 독소를 몸 밖으로 배출시키는 효능이 뛰어납니다. 옥수수수염에 물을 넣고 차로 끓여서 하루에 2~3잔 정도를 꾸준히 마셔주면 방광염의 예방에 많은 도움이 되고, 혈압의 완화와 나트륨 배출에도 도움이 됩니다.

 

2) 크랜베리

 

클랜베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 방광 안의 나쁜 균을 배출하는 데에 도움을 줍니다. 또한 소변의 산도를 높이고 클랜베리는 항염증 효과가 있어서 방광염을 완화하는데 도움을 줍니다. 크랜베리로 만든 주스는 세균의 성장을 막고, 방광의 벽을 보호하는 데에 도움을 줄 수 있기 때문에 방광에 좋은 음식입니다.

 

3) 수박

 

수박은 수분을 많이 포함하고 있어서 이뇨 작용에도 효능이 뛰어나서 노폐물과 독소 배출에도 많은 도움을 주는 과일입니다. 또한 수박은 항산화 물질을 많이 함유하고 있어서 항염증 작용이 뛰어나 방광염의 완화에 도움을 줍니다. 하지만 수박보다는 수박씨에 방광염을 예방할 수 있는 성분들이 많이 함유되어 있어서 수박을 드실 때는 수박씨까지 함께 드시는 것을 권해드립니다.

 

크랜베리, 수박, 늙은 호박

 

4) 늙은 호박

 

늙은 호박은 당뇨에도 좋은 음식으로 알려져 있고, 방광염에도 이로운 식품입니다. 늙은 호박은 이뇨 작용을 도와주는 효능이 있어서 체내의 독소와 노폐물을 원활하게 배출하도록 도와줍니다. 노폐물을 배출하는 효능이 있어서 고혈압이나 동맥경화도 좋은 음식입니다.

 

5) 생강

 

생강은 항균 작용을 하는 대표적인 식품입니다. 생강은 체온을 높여주고, 류코트리엔, 프로스타글란딘과 같은 유해한 균을 없애주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 생강은 항염증의 효능이 뛰어나고 감염예방과 면역력 증진에 효과가 좋아서 방광염을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 생강은 신진대사를 원활하게 하고, 콜레스테롤 수치 감소시키며 소화를 촉진하는 데에도 도움을 주는 훌륭한 식품입니다.

 

6) 파뿌리

 

파뿌리는 체온 상승의 효과가 있고 이뇨 작용과 해독 작용을 하는 효능이 있어서 방광염 증상 완화에 도움을 줍니다. 특히 빈뇨, 소변볼 때 통증, 소변 색이 혼탁한 경우에 파뿌리와 팥을 함께 끓인 물을 마시면 방광에 많은 도움을 줍니다.

 

7) 해조류와 다시마

 

다시마는 방광염에 이로운 음식으로 잘 알려져 있습니다. 해조류와 다시마에는 미네랄과 식이 섬유가 풍부하여 소염 작용이 뛰어나 방광 안의 세균을 없애는 데 도움을 주기 때문에 방광을 치료하고 개선하는 효과가 뛰어납니다.

 

8) 토마토

 

토마토는 비타민A, B, C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 신진대사를 원활하게 하고 방광염을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 토마토는 심혈관 질환과 암 예방, 피부 미용 효과와 노화방지의 효능도 있어서 매일 꾸준히 드시면 건강에 아주 이롭습니다.

 

9) 시금치

 

시금치는 소변의 배출과 이뇨 작용을 돕는 성분을 함유하고 있어서 방광과 관련된 질환에 많은 도움을 주는 채소입니다. 또한 방광을 건강하게 만들어주고, 세균 감염으로 인하여 발생한 세포 자극을 예방하기 때문에
방광염에 도움을 주는 식품이라고 할 수 있습니다. 특히 시금치에 들어있는 산화 방지제는 혈액에서 독소를 여과하며 활성산소를 없애는데 뛰어난 기능을 합니다.

 

10) 산수유

 

산수유는 이뇨 작용이 뛰어나 몸 안의 노폐물과 독소를 빼주고, 부종을 가라앉히는 효능을 가지고 있으며, 신장을 건강하게 만들어주는 데에도 두움을 주는 식품입니다. 그뿐만 아니라 면역력에 좋은 비타민C도 풍부하여 면역력이 떨어져 방광염이 재발하는 것을 막아주는 기능을 합니다.

 

11) 율무

 

율무는 이뇨 작용이 탁월하여 우리 몸속 장기의 수분을 제거해 주어서 신장을 건강하게 합니다. 그리고 변비가 있을 때나 소화가 잘 되지 않을 때 세균 감염으로 방광염으로 발전이 될 수 있습니다. 이런 장속을 율무가 청소해 주고 깨끗하게 만들어주기 때문에 세균 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

12) 민들레차

 

민들레차는 소염 효과와 이뇨 작용의 효과가 있어서 방광염 증상의 완화에 도움을 주는 식품입니다. 또한 소변의 배출을 도우므로 방광염의 원인이 되는 세균을 감소시키고, 세균이 늘어나지 못하게 만들어줍니다. 민들레차는 방광염뿐만 아니라 위염과 장염에도 효과적이고, 진정 효능도 있어서 정서적인 안정과 불면증의 완화에도 도움을 줍니다.

 

3. 방광염에 나쁜 음식

 

1) 양념 맛이 강한 음식

 

방광염은 방광에 염증이 생기는 질환이므로 염증을 강화할 수 있는 자극적이고 양념 맛이 강한 음식은 절제하시는 것이 좋겠습니다. 고추와 같은 맵고 양념이 강한 식품은 방광염을 악화시킬 수 있기 때문에 주의하여 드시는 것이 좋습니다.

 

2) 술

 

술은 방광의 염증을 악화시킬 수 있는 자극이 강합니다. 방광염 증상이 있는 분이라면 음주를 절제하는 것이 건강에 도움을 줄 것입니다. 가급적이면 물이나 자연적인 음료수를 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

3) 커피 및 카페인 음료

 

카페인이 들어있는 커피나 카페인 음료 또한 방광염 증상을 더 심하게 유발할 수 있기 때문에 섭취를 제한하는 것이 좋겠습니다. 카페인 음료의 대체로 민트 차나 허브차와 같은 카페인이 없는 음료를 마시는 것을 추천드립니다.

 

▶ 방광염 알아보기

방광염 증상 및 원인

 

지금까지 방광염에 좋은 음식과 방광염에 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다. 저도 20대 중반부터 방광염이 만성이 되어 고생을 하고 있습니다. 방광염은 약만 먹는다고 단기간에 낫는 질환이 아니니 평소 방광에 좋은 음식과 차를 섭취하고, 규칙적인 운동으로 꾸준히 관리하는 것이 중요하다는 생각이 듭니다. 방광염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 확인하셔서 방광염으로 고생하시는 분들 없이 건강한 방광과 몸을 회복하시길 바랍니다.