이석증 증상 및 치료법

이석증 증상 및 치료법에 대해 기본적으로 알아보고, 아래와 같은 이석증에 대한 정보를 알아보겠습니다.

▶ 이석증 증상 및 치료법

▶ 이석증 원인과 진단

▶ 메니에르 병과 이석증 차이

▶ 이석증 자가치료법

▶ 이석증 재발 막는법

▶ 이석증에 좋은 음식과 영양제

이석증 증상 이석증 치료법

1. 이석증이란?

이석증이란 주변이 빙빙 도는 것처럼 심한 어지럼증이 몇 초~ 몇 분 정도 계속 나타나다가 증상이 완화되는 현상이 반복적으로 발생이 되는 증상을 의미합니다.
이석증 증상으로 가장 대표적인 증상은 어지럼증입니다. 뇌 질환이나 귓병이 없는데 이러한 어지럼증이 나타난다면 이석증 증상이 아닌지 의심해봐야 합니다.

이석증 증상 이석증 원인

2. 이석증 원인

이석증 원인에 대해서 알아보겠습니다.
반고리관은 사람이 어떠한 자세를 취하고 있을 때 균형을 잡게 도와주는 관 모양으로 이루어진 기관인데 이 안에는 액체가 있습니다. 그리고 이석은 이 반고리관의 균형을 유지하는 것과 관계가 있습니다.
이석증은 반고리관 안에 있는 이석이 떨어져 나와서 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 떠돌아다니거나 붙어있으면 자세를 느끼는 신경을 과하게 자극해 주위가 빙빙 돌아가는 듯한 어지러움을 느끼는 증상입니다.
이석이 떨어져 나오는 원인에 대해서는 현재까지도 명확하게 알려진 바가 없긴 하지만 약물 부작용, 바이러스 감염, 골밀도 감소 등으로 인하여 증상이 유발될 가능성이 있다고 합니다.
모든 연령대에서 고루 발병할 수 있지만 특히 40대~50대 사이의 중년기 이후의 여성에게서 가장 많이 발생한다고 합니다.

3. 이석증 증상

이석증 증상에 대해서 알아보겠습니다.
하늘이나 천장과 같이 위를 쳐다볼 때나 아침에 잠자리에서 일어날 때 꼭 놀이기구를 탄 것처럼 갑자기 어지러움을 느끼는 경험을 해보신 분들이 있을 것입니다. 심하면 속이 메스꺼워서 구토를 할 수도 있다고 합니다. 일반적으로 이런 증상은 조금 시간이 흐르면 괜찮아져서 별일이 아닌 거라고 생각하실 수도 있지만 어지럼증이 멈춘 후에도 메스꺼운 느낌이나 머리가 무거운 증상이 계속된다면 이석증을 의심해 보아야 합니다.

이석증 증상 이석증 치료법

이석이란 전정기관이 균형을 유지하는데 필요한 물질이라고 합니다.
이 같은 이석이 어떠한 이유로 원래 자리에서 이탈하여 우리 몸의 균형을 담당하는 역할을 하는 반고리관 안을 돌아다니며 자극하기 때문에 어지러움을 느끼게 됩니다. 이러한 어지러운 증상이 바로 이석증입니다.

보통 이석증은 특별한 치료를 필요로 하지 않는다고 합니다. 하지만 이석증이 심한 경우는 치료를 통해 증상이 빠르게 호전될 수 있다고 합니다. 그러므로 이석증 증상이 심하다면 먼저 의사와 상담과 진료를 받으셔서 이석증 진단을 받아보시기를 권장드립니다.

이석증 증상 이석증 원인

4. 이석증 진단

일반적으로 이석증은 신체검사와 병력 청취를 통하여 자세의 변화에 따라 안진의 유발 양상과 여부를 확인함으로써 진단하게 됩니다.
검사자는 환자의 두위를 변환시킴으로써 이환된 반고리관이 흥분이 되어 특징적인 눈동자의 움직임인 안진이 나타나며 이와 동시에 환자는 검사하는 중에도 심하게 어지럼증을 느낄 수 있다고 합니다.
해당 안진의 강도나 방향을 통하여 정확하게 병변의 방향과 해당되는 반고리관을 찾을 수가 있기 때문에
다른 어지럼증에 비하여 진단이 용이하다고 하지만 복용하고 있는 약물이나 이환된 시점, 환자의 현재 상태에 따라서 유의한 안진이 관찰되지 않을 수가 있다고 합니다.

5. 메니에르 병과 이석증 차이

메니에르 병은 발작성 회전성 어지럼증을 말합니다.
이석증 증상 자체는 증상이 오래 유지되지 않지만 메니에르 병은 어지럼증 증상이 몇 시간까지도 이르는 등 꽤 오랜 시간 동안 증상이 나타납니다.
또한 메니에르 병은 난청이나 이명 등 다른 귀 관련 질환으로 연결되기도 합니다.
이석증은 자가치료가 가능하지만 메니에르 병은 식이요법, 약물치료 등을 함께 병행하여 치료해야 합니다.

이석증 증상 이석증 치료법

6. 이석증 치료법 및 자가치료법

1) 이석 치환술

이석증 치료법 중 이석 치환술은 물리치료법으로서 2회 정도 방문 치료를 받을 경우에 90% 이상의 효과를 볼 수 있는 탁월한 이석증 치료법이라고 합니다. 환자의 머리와 몸을 일정한 방식으로 움직여줘서 이석을 원래 자리로 되돌려 놓는 방법이라 할 수 있습니다.

치료 도중에 구토나 어지럼증 등의 이석증 증상이 더 심해질 수도 있습니다. 하지만 그렇다 해도 끝까지 치료를 마쳐야 합니다. 이 치료법은 3개의 반고리관 중에 어디에 이석이 들어갔는지에 따라서 방법이 달라집니다. 주의하셔야 할 점은 이 치료법을 집에서 비전문가가 체위 치료하는 것은 금하시길 바랍니다.
또한 이석증 치료법으로 이석증 증상이 완화되었어도 이석은 또다시 예상하지 못한 상황에 원래 자리에서 이탈할 수 있기 때문에 머리를 심하게 흔드는 등 흔들거나 충격을 가하는 행동은 금하셔야 합니다.

2) 이석증 자가치료법

이석증 치료를 시행한 후에도 가벼운 어지럼증이 지속된다면 집에서 이석증 자가치료법을 이용하여 도움을 받을 수 있습니다.
자가치료법은 이석 습성화 방법으로서 꾸준하게 이석을 제거하여 주며 뇌 중축에서 어지럼 적응을 유도하는 방법이라 할 수 있습니다. 이석증 증상이 나타나면 되도록 병원에 내원하셔서 전문의에게 상담받으신 뒤에 정확한 자세를 배우고 닌 후 이석증 자가치료법을 진행하시는 것을 추천드립니다.

이석증 증상 이석증 자가치료법

▶ 이석 습성화 운동방법

① 앉은 자세에서 고개를 한쪽으로 돌린 후에 천장을 바라보고 눕습니다.
② 이 자세를 30초간 유지한 후 원래의 앉은 자세로 돌아옵니다.
③ 반대 방향으로 고개를 돌려준 후에 다시 천장을 바라보고 누워줍니다.
④ 이 자세를 30초간 유지하고 나서 다시 원래의 자세로 돌아옵니다.
⑤ 하루에 4차례 이상 3시간 간격으로 이 같은 이석증 자가치료법을 진행합니다.

3) 이석증 수술

이석증 수술은 이석증 치료법으로 물리치료를 받았지만 이석증 증상이 호전되지 않을 경우 수술도 시행할 수 있겠습니다.

7. 이석증 재발 막는법

이석증은 재발의 가능성이 매우 높은 질환입니다.
치료를 제대로 받지 않았거나 치료를 받은 뒤에도 본인의 생활 습관을 개선하지 않는다면 이석증으로 다시 고통받는 상황이 될 것입니다.
한번 이석증을 앓았던 분은 비슷한 생활 패턴으로 인해 재발이 되어 어지럼증이 다시 나타날 수 있습니다.
또한 과거에 편두통성 어지럼증이 있거나 전정신경염을 앓았던 사람들은 이석증 발병 확률이 상당히 높습니다.
이석증 재발은 머리에 충격을 받아서 발생하는 경우가 매우 흔합니다. 따라서 이석증 치료를 받았어도 항상 머리에 충격을 받지 않도록 조심하도록 해야 합니다. 그리고 중장년층의 이석증 발병률이 높으므로 특히 조심해야 합니다.

이석증 증상 이석증 자가치료법

▶이석증 재발 막는 법 ( 생활습관)

① 물이 많이 마시기
② 짠 음식은 피하고 싱겁게 먹기
③ 몸의 원활한 혈액순환을 위해 심하게 머리를 흔들지 않기
④ 적당한 운동하기
⑤ 술, 담배, 탄산음료, 카페인 함유 음료 등 금지

8. 이석증에 좋음 음식과 영양제

1) 이석증에 좋은 음식

① 마늘 - 마늘은 혈액순환에 도움을 주어 어지럼증에 도움이 되며 항암효과까지 있습니다.
② 계란 - 계란은 아연과 황 성분이 풍부하여 전정기관 기능을 개선하는데 도움이 됩니다
③ 멸치 - 이석증은 칼슘 부족으로 발병하기도 하는데 칼슘이 풍부한 멸치를 섭취하면 칼슘도 보충과 골다공증 예방도 됩니다.
④ 잡곡 - 잡곡에는 아연, 무기질, 비타민, 필수 아미노산 성분이 많아 세포의 재생을 도와서 어지럼증에 도움을 줍니다.

이석증 증상 이석증에 좋은 음식

⑤ 은행 - 은행 안에는 징코라는 성분이 함유되어 있습니다. 징코는 뇌혈관을 넓게 만들어 혈액순환에 도움을 주기에 어지러움증에 좋습니다.
⑥솔잎 - 솔잎 안에는 철분이 많습니다. 그래서 현기증, 빈혈, 어지럼증, 이석증에도 또한 효과적입니다.
⑦매실 - 매실 안에는 피토케미컬이란 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 어지럼증과 소화촉진에 효과가 좋습니다.

⑧구기자 - 이석증에 좋은 음식 중 구기자는 혈액순환에 도움을 주어 예로부터 열을 내릴 때 이용해 왔다고 합니다. 그리고 어지럼증을 완화하는데도 효과적이라고 합니다.

구기자에 대해 자세히 알기 원하시면 아래의 글을 참고하시길 바랍니다.

구기자 효능 및 구기자차 끓이는법

구기자 효능 및 구기자차 끓이는법

2) 이석증에 좋은 영양제

이석증에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 되지만 음식으로 영양분이 100% 흡수되는 것은 아니므로 영양제를 섭취하면 더욱 효과적이라 할 수 있습니다.
칼슘 부족으로 이석증이 발병하기도 하니 칼슘영양제 섭취를 권장드립니다.

그리고 비타민D도 같이 섭취하면 칼슘 흡수가 잘 되기 때문에 함께 복용하시면 좋습니다.

이석증 증상 이석증에 좋은 음식

지금까지 이석증 증상 및 치료법 알아보고, 이석증 자가치료법과 이석증 원인과 진단, 메니에르 병과 이석증 차이에 대해서도 알아보았으며, 이석증 재발 막는법, 이석증에 좋은 음식과 영양제까지 다양하게 알아보았습니다. 다음에는 이석증과 비슷하게 어지럼증을 나타나는 메니에르 병에 대해 알아보겠습니다.

이 정보로 이석증에 대해서 잘 알게 되셔서 치료가 필요하시다면 조기에 치료받는 것을 권장드리며, 이석증 재발 막는법, 이석증에 좋은 음식 등으로 이석증을 예방하시길 바랍니다.

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