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바나나 효능 보관법 및 칼로리 바나나 효능 보관법 알아보고 바나나 칼로리 알아보겠습니다. 바나나 파초과(芭蕉科 Musaceae) 파초속(芭蕉屬 Musa) 식물들의 열매. 세계에서 가장 중요한 식용작물 가운데 하나로, 산지인 열대지방에서 가장 많이 소비되지만 온대지방에서도 기호도나 영양가 때문에 1 terms.naver.com 바나나는 다이어트 음식으로 유명하고, 여러 가지 효능이 많으며, 남녀노소 누구나 좋아하는 우리에게 너무 친숙한 과일입니다. 아래에 바나나 효능 자세히 알아보고, 보관법과 칼로리도 알아보겠습니다. ▶ 바나나란? 바나나는 열대 지방에서 아열대의 10도 이상 되는 지방에서 재배한다고 합니다. 땅이 부드럽고 깊으며 물이 잘 빠지는 장소에서 잘 자란다고 합니다. 또한 바나나는 땅속 줄기에서 나온 싹과 헛비늘 줄기 가지로 .. 2021. 7. 15.
키위 효능 및 보관법 키위 효능 및 보관법 알아보고, 키위주스 만드는법, 키위 부작용 알아보겠습니다. 키위 식이섬유, 칼륨, 엽산 다량 함유 다이어트 효과, 면역력 증대, 고혈압 예방. [다래과 덩굴성 낙엽과수] 키위(kiwi fruit)는 다래과 덩굴성 낙엽과수이며, 원산지는 중국 양자강 연안이고 중국에서는 terms.naver.com 새콤달콤 맛이 좋은 키위는 칼로리는 100g당 55kcal이고, 다이어트 효과, 면역력 강화, 고혈압 예방 등의 키위 효능과 그 밖에 많은 효능이 있는 과일입니다. 그럼 아래에서 키위 효능 더 자세히 알아보겠습니다. ▶ 키위란? 키위 효능 및 보관법 알아보고, 키위 부작용, 키위주스 만드는 법도 간단하게 알아보겠습니다. 키위는 다랫과 덩굴성 낙엽과수이며, 원산지는 중국 양쯔강 연안입니다. 중.. 2021. 7. 14.
여주 효능 부작용 여주 효능 부작용 알아보고, 여주먹는방법 알아보겠습니다. 여주 [ • 기원지] 정확한 지역은 모르지만 인도 동북부 또는 중국의 남서부 열대-아열대 지역 원산으로 추정된다. [ • 재배] 아시아의 열대-아열대, 동아프리카, 남미 일대, 중미, 카리브해, 인도 등 terms.naver.com ▶ 여주란? 더운 지방으로 여행을 갔을 때 시장에서 볶음 요리나 식재료로 여주를 보신 적이 있으실 것입니다. 여주는 아열대 지역, 아시아의 열대, 아프리카, 인도, 남미 등 기후가 따뜻한 지역에서 재배되기 때문입니다. 국내에도 기온이 점점 올라가기 때문에 재배하는 곳이 늘어나고 있다고 합니다. 여주는 고온다습한 환경에서 잘 자라고 재배는 저지대에서 주로 한다고 합니다. 그러다 보니 국내에서는 여름에만 남쪽 지역에서 재배.. 2021. 7. 13.
꿀의 효능 부작용 및 꿀의 종류 꿀의 효능 꿀의 종류 알아보고 꿀의 부작용 알아보겠습니다. 꿀 당분을 많이 함유한 식품. 꿀에는 벌꿀(자연꿀)과 당밀(인공꿀)이 있다. 벌꿀은 오랜 옛날에 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 그리스 제신(諸神)들의 식량이었다고 하며, 로마인은 꿀을 하늘 terms.naver.com ▶ 꿀이란? 꿀은 아주 옛적부터 그리스 신들이 먹었던 최초의 음식이라고 합니다. 그리고 꿀은 미라의 제작과 함께 사체를 방부하고 과실을 보존시키는 데에도 사용했다고 전해집니다. 꿀벌들이 약 500만 개 이상의 꽃으로 가야만 약 1킬로 정도의 꿀이 만들어진다고 합니다. 현대에도 인공꿀이 많지만 자연꿀 자체는 귀하게 여겨지며 과거에도 꿀의 효능이 풍부해서 식품과 약으로도 많이 이용했다고 합니다. 1. 꿀의 효능 1) 면역력 증진 .. 2021. 7. 13.
노니 효능 부작용 노니 효능 부작용 알아보고, 노니 먹는방법 알아보겠습니다. 노니 괌 하와이 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 맺는다. 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있는데 주로 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭 terms.naver.com ▶ 노니란? 노니는 쌍떡잎식물 꼭두서니과의 상록관목 혹은 그 열매라고 합니다. 노니 열매는 특유의 향과 풍미가 있고 발효 냄새가 나며, 치즈처럼 강한 쓴 맛을 가지고 있고 형태는 감자처럼 생겼으며, 표면은 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있고 과육은 즙과 섬유질이 많습니다. 사람들이 필요에 따라 억지로 섭취해 구토 과일이라고도 불렸다고 전해집니다. 노니는 열대 아시아에서 폴리네시아에 걸쳐 자생한다고 합니다. 크기는 약 3-12m이며, 식.. 2021. 7. 13.
참외 효능 부작용 참외 효능 부작용 알아보고, 참외 칼로리, 참외 고르는법, 참외 보관법, 참외장아찌 담그는 법 알아보겠습니다. ▶ 참외란? 참외는 여름 제철과일 중의 하나로서 노란빛 껍질로 둘러싸인 과실입니다. 참외 제철은 6~8월이고 칼로리는 100g당 30kcal정도이며, 여름을 대표하는 과일로서 과거부터 재배되어오던 전통 과일입니다. 참외가 수박과 함께 대표적인 여름철 제철 과일인 이유는 수분 함량이 풍부하기 때문이라 할 수 있습니다. 여름에 수분이 부족할 때 참외를 드시면 수분을 보충할 수 있으므로 대표적인 여름철 제철 과일 역할을 충분히 합니다. ▶ 참외 칼로리 100g당 31kcal입니다. ▶참외 영양성분 엽산 비타민C 포도당, 과당 칼륨 베타카로틴 섬유소 1. 참외 효능 1) 콜레스테롤 감소 참외 효능 첫 .. 2021. 7. 12.
홍삼 효능 및 부작용 홍삼 효능 홍삼 부작용 알아보고, 홍삼 복용법과 홍삼 복용시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 홍삼 다양한 사포닌 함유, 새로운 생리활성 성분 생성 원기 회복, 면역력 증강, 자양 강장에 도움, 항산화 작용. [홍삼의 제조] 우리나라 사람이 가장 애용하는 건강기능식품은 홍삼(紅蔘)이며, 전체 terms.naver.com ▶ 홍삼이란? 홍삼은 약 1000년 전부터 우리 조상들이 애용해온 건강식품입니다. 홍삼은 백삼이나 수삼과는 또 다른 인삼의 한 종류라고 할 수 있습니다. 6년 된 수삼을 껍질을 벗기지 않은 채 증기로 장시간을 쪄서 만드는데, 증기에 찔 때 갈색화 반응이 나타나서 은은한 붉은색을 띠게 되어 홍삼이라고 한다고 합니다. 이러한 홍삼은 수삼을 씻고 찌고 건조의 과정을 거쳐야 비로소 홍삼이 됩니다... 2021. 7. 12.
단호박 효능 및 단호박 찌는법 단호박 효능 및 단호박 요리 중 단호박 찌는법 알아보고, 단호박 고르는 법 및 보관법, 단호박 부작용 알아보겠습니다. 단호박 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 밤 맛이 난다 하여 밤호박이라고도 한다. 풍부한 당질과 영양분에 비해 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는다. | terms.naver.com ▶ 단호박이란? 단호박은 서양계의 호박의 한 품종입니다. 영어로 sweet green pumpkin이라고 합니다. 단호박은 당도가 높으며 밤 맛이 나서 밤호박이라고도 부릅니다. 단호박 안에는 풍부한 당질과 영양분에 비해서 열량은 낮으며 식이 섬유는 많이 들어 있어서 소화기능을 돕습니다. 100g당 70kcal 칼로리이며, 원산지는 명확 건 아니지만 중남미 일대에서 유래되었다고 합니다... 2021. 7. 12.
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